کتاب سل | بزرگترین و معتبرترین منبع دانلود کتاب های دانشگاهی، آموزشی و رمان
وب سایت کتاب سل دانلود پی دی اف کتاب زندانیان باور زهرا اندوز PDF را برای شما عزیزان آماده کرده است. باورهای هر انسان نقش بسیار مهمی در شکل‌گیری زندگی او ایفا می‌کنند. این باورها نه تنها بر تصمیمات و انتخاب‌های فرد تأثیر می‌گذارند، بلکه مسیر زندگی‌اش را نیز تعیین می‌کنند. انسان‌ها بر اساس باورهای خود از برخی مسیرها فاصله می‌گیرند و تجربیات خاصی را رد یا قبول می‌کنند. به عبارت دیگر، باورها مانند یک نقشه راه برای زندگی عمل می‌کنند که جهت‌گیری‌ها و انتخاب‌های ما را مشخص می‌سازند. این باورها از دوران کودکی شکل می‌گیرند و به تدریج در ذهن و روح انسان ریشه می‌دوانند. آن‌ها می‌توانند از خانواده، فرهنگ، جامعه، و تجربیات شخصی ناشی شوند و به همین دلیل، تأثیر عمیقی بر آینده فرد دارند. اما سوالاتی مطرح می‌شود که آیا همه‌ی این باورها درست هستند؟ آیا زمان آن نرسیده که برخی از آن‌ها را بازبینی کنیم؟ باورهای غلط می‌توانند به محدودیت‌های جدی در زندگی منجر شوند. این باورها ممکن است ما را از دستیابی به اهداف‌مان بازدارند و حتی بر سلامت روانی‌مان تأثیر منفی بگذارند. بنابراین، لازم است که به شناسایی و تحلیل این باورها بپردازیم و در صورت لزوم، آن‌ها را تغییر دهیم. ایجاد باورهای جدید و مثبت نیز فرآیندی است که نیاز به تلاش و تمرین دارد. این کار می‌تواند شامل مطالعه، مشاوره، و گفتگو با افرادی باشد که دیدگاه‌های متفاوتی دارند. همچنین، خواندن کتاب‌های مرتبط می‌تواند به ما در این مسیر کمک کند. برای خرید و دانلود کتاب های بیشتر همراه کتاب سل باشید.
نقد کتاب زندانیان باور زهرا اندوز
کتاب “زندانیان باور” اثر پاتریک فانینگ و ماتیو مک کی یکی از منابع مفید در این زمینه است. این کتاب به خوانندگان کمک می‌کند تا با باورهای خود آشنا شوند، آن‌ها را مورد بررسی قرار دهند و در صورت نیاز، باورهای جدید و مثبتی را در خود ایجاد کنند. به این ترتیب، می‌توانند به زندگی‌ای شادتر و موفق‌تر دست یابند. این کتاب به عنوان یک همراه خوب در چالش با باورها، می‌تواند راهنمایی ارزشمند برای افرادی باشد که به دنبال تغییر و تحول در زندگی خود هستند.
بخشی از کتاب زندانیان باور زهرا اندوز
پیامدهای باورهای مرکزی در حوزه‌ی ارتباطات به طور ملموس‌تری دیده می‌شود. باورهای مرکزی به‌راستی می‌توانند یک دوستی عاشقانه، ازدواج یا یک خانواده ایجاد کنند یا از هم بپاشند. اگر معیار‌های فوق‌العاده بالایی برای خود و دیگران دارید، ممکن است هرگز کسی را پیدا نکنید که آن معیار‌های ایده‌آل را داشته باشد. اگر به در دسترس داشتن عشق و تغذیه‌ی کافی در دنیای اطرافتان شک دارید، ممکن است مجذوب هر کسی که به طرفتان می‌آید شوید و یا به طور کلی از جستجو برای یافتن شریک دست بکشید. همچنین ممکن است فقدان عشق را در زندگی‌تان احساس کنید فقط به این دلیل که باور ندارید ارزش آن را داشته باشید. اگر معیار‌های منطقی دارید و معتقدید که ارزش عشق و دوستان مناسب متعدد را دارید، فرصت شما در پیدا کردن یک دوست خوب به‌طور قابل توجهی افزایش می‌یابد. باورهای مرکزی بیشترین تاثیر را بر روابط صمیمی دارند. برای نمونه، جک سوزی دو سال پیش ازدواج کرد تا این‌که جک کاری پیدا کرد که لازم بود سه روز در هفته از خانه دور باشد. تا آن زمان، نبودن باور استقلال در سوزی و وابستگی‌اش به جک مشکلی ایجاد نکرده بود، اما حالا سوزی نیمی از هفته را تنها بود. او ناگهان لازم دید به صاحب‌خانه، خراب شدن ماشین ، پیدا کردن کاری که عصر‌ها انجام دهد و از همه بدتر به احساس وحشتناکی نظیر تنهایی، بی‌پناهی و آسیب پذیر بودن رسیدگی کند. پس از چند مکالمه تلفنی همراه با گریه و زاری و مشاجره شبانه عاقبت جک قبول کرد که کارش را رها کند، ولی خیلی دلخور بود. این ناسازگاری پایان ازدواجشان بود.
معرفی کتاب زندانیان باور زهرا اندوز
کتاب “زندانیان باور” از یک مقدمه و هشت فصل تشکیل شده است. در مقدمه، نویسندگان با آوردن مثال‌هایی از اثر باور در زندگی انسان‌ها سعی کرده‌اند موضوع کتاب را به خواننده معرفی کنند و به علت نامگذاری کتاب اشاره کنند. مک کی و فانینگ می‌گویند: «این کتاب زندانیان باور نامگذاری شده است، چرا که بیانگر واقعیتی است که اغلب اتفاق می‌افتد؛ انسان‌ها توسط باورهای منفی و محدودکننده‌ای که درباره خود و زندگی‌شان دارند، ندانی می‌شوند. آنان خود را با میله‌های اعتقاداتشان محصور می‌کنند…» فصل‌های این کتاب به هم مربوطند. فصل اول درباره‌ی باورهای مرکزی و نقش آن‌ها در گفت‌وگوی درونی شما و در نتیجه قوانینی که برای زندگی خود وضع می‌کنید، صحبت می‌کند. در فصل دوم، روشی برای تعیین باورهای مرکزی ارائه می‌دهد و فصل سوم راه‌حل‌هایی برای ارزیابی باورهایتان به شما ارائه می‌کند. در فصل چهارم، شما باید یکی از باورهایتان را که پیامدهای منفی آن بیشتر است انتخاب کنید و دنبال رد پای آن در گذشته بگردید. فصل پنجم شما را راهنمایی می‌کند تا قوانین حاصل از این باور را در زندگی‌تان پیدا کنید. فصل بعد به بررسی هدفمند این قوانین اختصاص داده شده است تا دریابید آیا یک قانون و در نتیجه باوری که بر اساس آن قانون را تعیین کرده‌اید بی‌اعتبار است یا نه. این به شما اجازه می‌دهد برای تغییر آن باور غلط تصمیم بگیرید و در آن تجدید نظر کنید. وقتی به فصل هفتم می‌رسیم، باید در آن باور تجدید نظر کرده باشید. در اینجا روش‌هایی برای استخراج قوانین جدید از باور جدید ارائه شده است. نویسندگان در فصل هشتم با دستورکارهایی پایان می‌دهند که به شما اجازه می‌دهد در پرتو باورهای جدید، لحظات مهم و شرایط زندگی گذشته‌تان را بازبینی کنید.
چرا باید کتاب زندانیان باور زهرا اندوز خریداری کنیم؟
کتاب **فانینگ و مک‌کی** به تمام کسانی که بر اثر باورهای غلط ناشی از جامعه، خانواده و محیط‌های اطرافشان در رنج هستند و نگاه مثبتی به خود و زندگی‌شان ندارند، کمک می‌کند تا دیدگاه‌هایشان را بازبینی کنند و شیوه‌ی جدیدی را در پیش بگیرند. این کتاب به افراد این امکان را می‌دهد که با تغییر باورهای خود، زندگی بهتری داشته باشند. دکتر زهرا اندوز، مترجم کتاب، یادداشتی بر ترجمه‌اش نوشته و در آن درباره‌ی شناخت درمانی و مزیت‌های آن سخن می‌گوید. او در این یادداشت درباره‌ی کتاب “زندانیان باور” می‌گوید: «کتابی که ترجمه‌ی آن را پیش رو دارید یکی از کتاب‌های کاربردی و فوق‌العاده ارزشمند برای تغییر نظام باورهای افراد مبتلا به مشکلات هیجانی است. اگرچه خواندن کتاب این نکته را به ذهن متبادر می‌سازد که تغییر باورها و طرح‌واره‌های ناسازگار کار ساده‌ای است، ولی ناگفته پیداست که چنین تغییری نیازمند برنامه‌ریزی و تلاش مداومی است که در بستر رابطه درمانی سالم با یک متخصص با صلاحیت در حوزه‌ی شناختی رخ خواهد داد.» این اثر تنها کتابی برای مطالعه نیست. در فصل‌های مختلف “زندانیان باور”، پرسشنامه‌های تخصصی آمده است که با پاسخ دادن به آن‌ها در طول مطالعه‌ی کتاب، می‌توانید به شناخت خوبی از خود دست پیدا کنید و برای تغییر باورهای ناسالم بکوشید. همین نکته، این کتاب را بسیار برجسته کرده است.
کتاب زندانیان باور pdf رایگان
متن کتاب زندانیان باور
دانلود رایگان فایل صوتی کتاب زندانیان باور
خلاصه کتاب زندانیان باور
دانلود رایگان کتاب زندانیان باور
- The file download link will be displayed immediately after payment.
- The download link will also be sent to your email, so enter your email carefully.
- An email may have been sent to your Spam or Bulk email folder.
- Contact us if you could not download the file for any reason.
